Keto para mulheres com mais de 50 anos

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INTRODUÇÃO

Capítulo I: Cetose para mulheres com mais de 50 anos

O que é exatamente a dieta Keto?

Benefícios de seguir uma dieta cetogênica

Cetose para Longevidade

Como entrar em Cetose

Capítulo II: Alimentos a evitar quando na dieta Keto

Capítulo III: Teso para Sustentar um Plano de Refeição Cetogênica

Capítulo IV: Melhores exercícios para mulheres com mais de 50 anos

Capítulo V: Dicas para iniciar uma rotina de treino aos 50+

Capítulo VI: Dicas para perder peso

Capítulo VII: Plano de refeições Keto de 7 dias

CONCLUSÃO