Treinamento funcional com a bola de fitness BODYMATE

Formato: eBooks, Documentos

Os exercícios com a bola de fitness BODYMATE se concentram em quatro áreas principais:

1

Mobilidade

2

Resistência

3

Força

4

Coordenação

Suas costas, estômago, pernas, peito, braços, ombros e nádegas são desafiados pelos diferentes exercícios deste livro. Isso fortalece todos os músculos e leva sua aptidão para o próximo nível.